Cũng như các loại rau anh em cùng họ cải khác, bẳp cải tươi rất tốt cho khỏe và phòng chóng đuợc cả bệnh ung thư, khi ăn tươi thì giòn mát, khi nấu chín thì ngọt lành dễ ăn thật có quá nhiều lý do để đưa bắp cải vào thực đơn hàng ngày.
Súp bắp cải tím

Nguyên liệu cần có:

1 bắp cải tím nhỏ, tách từng lá

1 cây baro, loại hay dùng nấu món chay cắt nhỏ

1 củ khoai nhỏ (khoai tím, trắng, vàng… ưu tiên dùng khoai màu tím cho màu đẹp, hấp chín cắt nhỏ).

1 quả chanh

1 củ hành tây, cắt hạt lựu

200 gram cần tây, cắt nhỏ

30 gram bơ lạt

200ml whipping cream

1 chén nuớc dùng gà

Tiêu, muối, húng tây

Hướng dẫn cách làm:

sup-bap-cai-tim

– Trụng các lá bắp cải tím trong nước sôi với muối trong 2 phút, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.

– Cho 1 chút dầu vào chảo, xào sơ hành tây, cần tây, ba-rô với 1 chút muối.

– Cho hỗn hợp rau xào, khoai, bắp cải, xay một chút rồi thêm nước dùng gà, lá húng quế vào xay cho mịn.

– Đổ hỗn hợp vào chảo nấu lửa nhỏ, thêm bơ, kem sữa, 2 muỗng rượu nấu thêm khoảng 15 phút cho mịn, nếm nêm lại với 2 muỗng nước cốt chanh muối đường và tiêu.

– Có thề dùng kèm súp với thịt xông khói chiên giòn.

Bí quyết:

-Thật ra dùng bắp cải xanh(bắp cải trái tim) nấu sẽ ngọt và ngon hơn ^^!

– Thay thế chanh bằng 2 trái cà chua trụng bóc vỏ, bỏ hạt thêm vào khi xay nhuyễn hỗn hợp,

– Để giản đơn hơn thay thế khoai bằng 100 gram bột mì hòa nước cho vào hỗn hợp xay nhuyễn hoặc tăng giảm lượng tinh bột bằng bất cứ loại hạt củ quả nào giúp súp đạt được độ sánh.

– Cuối cùng dựa vào màu sắc kỳ lạ của bắp cải tím ta có thể pha màu cho em nó lung linh là lạ như sau bằng cách phối các loại nguyên liệu có tính a-xít hay kiềm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup bap cai nau sup bap cai ngon sup bap cai sup bap cai tim

đậu hũ kho chay món thit chua bánh flan trái vải sầu riêng May va Gi bí đỏ chiên thực đơn mó n ngon cach kho suon non voi gung thit heo ngam nuoc măm trái cây chiên bánh gạo xiên kim chi cach lam banh mi phap nem ốc tép xào thơm thịt gà nướng xì dầu bơ dầm bánh táo mẹo nấu nướng sandwich Cách cắm hoa đẹp cánh gà rán mặn cách làm mực nhồi miến xíu mại mềm thơm Qua óc cho khoai tây bim bim huong dân nau an f5 túi cói chao thit gio song tuyệt chiêu dau hu don thit sot ca chua cách làm hoành thánh chiên đồ ăn việt che troi nuoc mề gà xào cay cach lam bi ngoi xao tom Mẹo để có món ốc luộc sạch và ngon cach lam banh tart dua e cach lam rau cau dua hau cách nấu cari nhứng nấu canh hến với rau muống bánh chưng gỏi gỏi cóc cóc chua ngọt Hằng MT Trang trí món ăn ngộ nghĩnh cho bé trứng xào khổ qua Dau hao bánh bông lan kem Trứng rán xào tép khô với thơm thịt băm rang mộc nhĩ cari gà mon chay canh cu cai thit heo ngam nuoc mam ngâm thịt heo với nước mắm banh chuoi nuong mứt miếng táo công thức thịt đùi heo ngâm mắm hóa chất độc hại Gà ta da kho Ha cao thit bo Tra sửa gà nhồi xôi hoành thánh goi cuon xa xiu 2010 Bún pín bò lưỡi bò giòn sần sật phố làm bánh bông lan ngon lẩu cua cach lam canh khoai tay cach nau sam bi dao giai nhiet phối bóc nhÃƒÆ ga xao sa hết hạn sử dụng ruou ngon bánh mè xôi patê Xôi patê thơm dẻo lại bùi gà ram các món bánh kem ngon Ôc Tuyết Nguyễn Nghêu dồn thịt sốt cà hanh tay nuong trẠn suon ham sốt cà chua ngon cơm chiên indonesia Cách thái chỉ cải bắp đơn giản bo nhung giam ngon thức uống giải khát cach nau lau kim chi cach nau bun oc canh kho qua nhoi thit làm bánh quy trà xanh mẹo luộc rau muống ke mat lap xương heo trai coc xíu mại sốt cà cấm bánh phô mai nướng khổ qua dồn thịt canh kho qua thit rền bò bít tết Ng làm bánh bao chay canh khổ qua gà mon canh kho qua Mẹo vặt thịt heo chiên sả ớt luộc gà banh dau xanh nuong gà rán